Sabe quando a preocupação se torna um peso enorme? Podemos encontrar caminhos para acalmar a mente e respirar com mais tranquilidade.
Se você tem sentido uma tristeza que não vai embora ou falta de motivação, juntos podemos explorar esses sentimentos e encontrar a luz para seguir em frente.
É difícil se fazer entender. A gente trabalha para melhorar a comunicação, colocar limites e construir laços mais saudáveis com quem você ama.
Processar a perda de alguém, de um emprego ou de uma fase da vida é doloroso. A terapia pode te ajudar a acolher essa dor e encontrar um novo sentido.
A vida está sempre em movimento. Se o novo te assusta, aqui você encontra o apoio para se adaptar e encarar as transições com mais confiança.
Este é um convite para você olhar para dentro, descobrir quem você é de verdade e viver de forma mais consciente e alinhada com o seu propósito.
A jornada da vida pode apresentar obstáculos complexos e, muitas vezes, nos sentimos perdidos ou sobrecarregados ao tentar superá-los sozinhos. A terapia online é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode encontrar o suporte e as ferramentas necessárias para navegar por esses momentos com mais clareza e força.
Meu nome é Kellyane Sousa Resende, sou psicóloga clínica (CRP 04/65157), formada pela Universidade do Estado de Minas Gerais (UEMG).
Minha missão é te oferecer um espaço seguro, de total confiança e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre seus pensamentos, emoções e desafios pessoais.
Tenho formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e, através dessa abordagem, consigo te auxiliar a entender melhor como você tem reagido às situações que acontecem na sua vida e quais são os padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar influenciando no seu problema atual. Com isso, podemos trabalhar juntos estratégias que te ajudam a ter uma vida com qualidade, mais equilibrada, com novas perspectivas e conseguindo manejar as emoções com leveza.
Com uma atuação pautada na ética e na ciência, com disponibilidade de afetos, cuidado e empatia, acredito em um processo acolhedor e personalizado, focado em te dar as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios e promover uma mudança duradoura. Estou aqui para te acompanhar nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar.
A terapia é um convite para você olhar para si mesmo. Não é apenas para os momentos de crise, mas um caminho para quem busca crescimento e autoconhecimento na vida. É nela que você aprende a entender seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos, desenvolvendo ferramentas práticas para lidar com a ansiedade, o estresse e as dificuldades diárias.
Fazer terapia é investir em si mesmo. É o momento de se dar o cuidado e a atenção que você merece, construindo uma relação mais saudável com os outros e com você mesmo. É um ato de coragem que transforma sua jornada em uma vida mais consciente, leve e com propósito.
Entender o que está acontecendo
No começo, vamos juntos explorar suas dificuldades, sentimentos e pensamentos. Vou te ajudar a identificar as situações que geram desconforto e como você reage a elas. É um momento de mapeamento, onde começamos a entender o funcionamento dos seus pensamentos e emoções.
Identificar e questionar padrões
Aqui, aprendemos a reconhecer os pensamentos automáticos e as crenças que podem estar te atrapalhando. Muitos desses pensamentos são rápidos e nem percebemos, mas influenciam muito como nos sentimos. Vamos questioná-los e ver se são realmente úteis para você.
Desenvolver novas estratégias e comportamentos
Com base no que aprendemos, começamos a construir novas maneiras de lidar com as situações. Usamos técnicas práticas para modificar padrões de pensamento e comportamento. Isso pode incluir novas formas de reagir, exercícios de relaxamento ou pequenas mudanças nas suas atitudes diárias.
Manter o progresso e prevenir recaídas
A última etapa é sobre solidificar o seu aprendizado. Vamos te equipar com estratégias para que você se torne seu próprio terapeuta, aplicando o que aprendeu no dia a dia. O objetivo é que você se sinta mais forte e confiante para lidar com desafios futuros de forma independente.
A terapia online acontece por videochamada via Google Meet, em um ambiente virtual seguro e confidencial. Você pode fazer a sessão do conforto da sua casa ou de qualquer lugar com privacidade. Cada sessão tem a duração de 50 minutos e, para um melhor acompanhamento, ocorrem com frequência semanal. É um formato flexível que oferece a mesma qualidade e profundidade do atendimento presencial.
Sim, o sigilo profissional é um dos pilares da psicologia. Tudo o que é dito nas sessões é estritamente confidencial, seguindo o Código de Ética Profissional do Psicólogo. Sua privacidade e segurança são prioridades máximas em todo o processo terapêutico.
Meus atendimentos são guiados pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). De forma clara e objetiva, mas também com muito acolhimento, empatia e sem julgamentos, o tratamento por meio da TCC é direcionado a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar te causando sofrimento. Juntos, vamos desenvolver ferramentas e estratégias para você lidar melhor com seus desafios.
O tempo de cada processo terapêutico é único e varia de pessoa para pessoa, dependendo dos seus objetivos e do ritmo individual. A terapia é uma jornada de descobertas, e os resultados aparecem gradualmente, à medida que você se compromete com o processo e aplica os aprendizados no seu dia a dia.
Para agendar sua primeira conversa, basta entrar em contato. Você pode usar o botão para enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Estou à disposição para tirar suas dúvidas e te acolher nesse primeiro passo.
Por questões de ética profissional e seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (CFP) e do CRP, não podemos divulgar valores de consulta abertamente como uma forma de promoção. Essa regra garante a seriedade e a dignidade da profissão, focando sempre na qualidade do atendimento e não em comparações de preço.
Entre em contato que te passarei todas as informações!